9월
무화과
자료제공 : 국립식량과학원
관련 레시피
2개의 레시피
보통일품요거트 단호박 샐러드
일품 요거트 단호박 샐러드. 기타로 진행하고, 재료는 11가지 정도입니다. 단호박(100g), 감자(5g), 표고버섯(5g), 불린 곤드레나물(10g), 불린 쌀(30g), 건포도(5g), 건무화과(5g) …을(를) 준비하면 됩니다. 참고: 단호박, 건과일, 무가당 요거트를 이용하여 첨가당 사용을 줄였어요. 누룽지와 견과류를 사용하여 식감을 살렸어요.
30분1인분(151.5g)보통
보통반찬콜라비오미자 물김치
콜라비오미자 물김치(반찬) — 기타, 6단계·재료 10가지. 재료: 콜라비(1/2개), 오미자(20g), 무화과(20g), 파프리카(50g), 피망(30g), 쪽파(10g), 양파(30g), 건새우 등. 인분에 맞게 줄이거나 늘리세요. 참고: 건새우로 육수를 만들어 풍부한 맛을 내고 나트륨을 줄일 수 있어요.
30분1인분보통