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쉬움국&찌개맑은부대찌개
맑은부대찌개(국&찌개) — 끓이기, 5단계·재료 19가지. 재료: 재료 느타리버섯(10g), 두부(50g), 콩나물(10g) 배추(40g), 미나리(20g), 돼지고기(50g) 쇠고기(50g), 등. 인분에 맞게 줄이거나 늘리세요. 참고: 보통 부대찌개에 들어가는 김치와 햄 대신 배추와 고기완자를 넣어 나트륨 함량을 줄였다.
25분1인분쉬움
보통국&찌개매생이조랭이떡국
국&찌개 매생이조랭이떡국. 끓이기로 진행하고, 재료는 9가지 정도입니다. 조랭이떡 140g, 매생이 15g, 굴 30g, 파 5g, 다진 마늘 2g, 국멸치 3g, 국간장 1g, 소금 0.2g, 물 30 …을(를) 준비하면 됩니다. 참고: 매생이를 씻을 때 흘러내려 가지 않도록 고운체나 소쿠리에 받쳐 씻는다. 굴은 맹물에 씻으면 영양분이 없어지므로 찬 소금물에 헹구듯 가볍게 씻으면서 껍질이나 돌을 …
30분1인분보통
보통국&찌개버섯 들깨탕
국&찌개 버섯 들깨탕. 끓이기로 진행하고, 재료는 10가지 정도입니다. 느타리버섯 15g, 생표고버섯 15g, 팽이버섯 15g, 새송이벗서 15g, 우엉 15g, 조랭이떡 15g, 들깨 8g, 물 50 …을(를) 준비하면 됩니다. 1인분 열량 약 124kcal (참고).
30분1인분보통