반찬보통
토마토 채소 계란찜
방울토마토 20g, 양파 5g, 브로콜리 10g, 그린빈스 10g, 계란 80g, 파마산치즈 3g, 생크림 20g, 마늘 0.1g, 후추 0.1…
조리시간 30분인분 1인분(135g)난이도 보통
조리 순서
- 1
1. 볼에 계란을 푼다.
- 2
2. 마늘을 다져 계란과 섞고 파마산치즈, 후추를 넣어 간을 맞춘다.
- 3
3. 양파는 채 썰고 브로콜리는 깍둑썰고 그린빈스는 2cm 길이로 자른다.
- 4
4. 3의 재료를 볶은 뒤 계란물과 섞는다.
- 5
5. 방울토마토를 반으로 잘라 4에 넣는다.
- 6
6. 그릇에 옮겨 담아 찐다.
해시태그
TIP: 소금 대신 파마산치즈로 간을 해 나트륨을 줄였어요.
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