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완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드
기타보통

완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드

완두콩 10g, 당근 10g, 감자 50g, 플레인요거트 20g

조리시간 30인분 1인분(55g)난이도 보통

조리 순서

  1. 1

    1. 완두콩을 삶아 건진다.

    조리 단계 1
  2. 2

    2. 감자는 삶은 뒤 건져 껍질을 벗긴다.

    조리 단계 2
  3. 3

    3. 감자가 뜨거울 때 곱게 으깬다.

    조리 단계 3
  4. 4

    4. 당근을 잘게 다진다.

    조리 단계 4
  5. 5

    5. 으깬 감자와 완두콩, 당근을 섞는다.

    조리 단계 5
  6. 6

    6. 플레인요거트를 섞어 마무리한다.

    조리 단계 6

TIP: •요거트를 드레싱으로 사용하여 나트륨 함량을 낮췄어요.

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