들깨 삼계면
들깨 삼계면은(는) 일품 분류의 기타 요리입니다. 주요 재료로는 삼계탕용 닭(250g), 우유(500㎖), 삼계탕 티백(70g), 메밀면(100g), 깻잎(5장), 바질(5 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 들깻가루의 고소함과 식초의 새콤함으로 짠맛을 보완했어요.
조리 시간과 난이도는 조리 단계 수를 기준으로 한 추정값입니다.
영양정보
1인분 기준 참고값이며, 실제 재료·양에 따라 달라질 수 있습니다.
- 중량
- 477g
- 열량
- 448.5kcal
- 탄수화물
- 69.9g
- 단백질
- 27.4g
- 지방
- 6.6g
- 나트륨
- 214.4mg
조리 순서
- 1
1. 닭은 우유에 담가 20분간 재운다.
- 2
2. 냄비에 물(1.5L)과 닭, 삼계탕 티백, 소금을 넣어 30분간 삶아 건진 뒤 살을 발라 한입 크기로 찢는다.
- 3
3. 끓는 삼계탕 육수(800㎖)에 메밀면을 4분간 삶아 건져 얼음에 비벼 식힌 뒤 돌돌 말아준다.
- 4
4. 끓는 물(500㎖)에 깻잎을 넣어 1분간 살짝 데쳐 건진 뒤 펼쳐 찢은 닭고기, 들깨소스, 바질을 얹어 돌돌 말아준다.
- 5
5. 믹서에 국물 재료를 넣어 간 뒤 체에 거른다.
- 6
6. 그릇에 메밀면과 깻잎말이를 담은 뒤 국물을 부어 마무리한다.
TIP: 들깻가루의 고소함과 식초의 새콤함으로 짠맛을 보완했어요.
관련 요리 가이드
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자료제공 : 식품의약품안전처 식품안전나라
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