치즈리조또
치즈리조또은(는) 밥 분류의 끓이기 요리입니다. 주요 재료로는 단호박 50g, 우유 180mg, 유기농 아기치즈 27g 멥쌀 60g, 생 표고버섯 15g, 참기름 5g, 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 소금 대신 소량의 볶음소금을 사용하여 구수한 맛을 높이고 생 표고 버섯을 채썰어 넣어 부드러운 식감을 살렸다.
조리 시간과 난이도는 조리 단계 수를 기준으로 한 추정값입니다.
영양정보
1인분 기준 참고값이며, 실제 재료·양에 따라 달라질 수 있습니다.
- 열량
- 370.8kcal
- 탄수화물
- 57.1g
- 단백질
- 9g
- 지방
- 11.8g
- 나트륨
- 166.1mg
조리 순서
- 1
1. 쌀은 30분전에 불려준다.
- 2
2. 단호박은 찐 후 체에 내려준다.
- 3
3. 생 표고버섯은 뜨거운 물에 데친 후 아주 가늘게 채를 썰어준다.
- 4
4. 반은 채 썰어서 참기름으로 간을 해 준다.
- 5
5. 팬에 표고를 먼저 볶아주다가 불린 쌀을 넣어 볶고 볶은소금으로 간을 해준다.
- 6
6. 볶아주던 쌀에 우유를 넣어가면서 계속 볶아 주고 단호박과 치즈를 넣어 완성한다.
TIP: 소금 대신 소량의 볶음소금을 사용하여 구수한 맛을 높이고 생 표고 버섯을 채썰어 넣어 부드러운 식감을 살렸다.
관련 요리 가이드
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자료제공 : 식품의약품안전처 식품안전나라
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