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겨자소스로 구운 산마샐러드
반찬보통

겨자소스로 구운 산마샐러드

산마(100g), 참나물(20g), 돈나물(20g), 토마토(100g), 레디쉬(1개), 어린잎(10g), 저염간장(20g), 식초(10g), …

조리시간 30인분 1인분난이도 보통

조리 순서

  1. 1

    1. 어린잎은 찬물에 담근다.

    조리 단계 1
  2. 2

    2. 마는 껍질을 벗겨 동글동글하게 썬다

    조리 단계 2
  3. 3

    3. 썰어 놓은 마는 팬에 기름을 살짝 두르고 앞뒤로 굽는다.

    조리 단계 3
  4. 4

    4. 참나물, 돈나물, 토마토, 레디쉬는 먹기 좋은 크기로 썬다.

    조리 단계 4
  5. 5

    5. 겨자가루는 30℃ 물을 섞어 발효 시킨다.

    조리 단계 5
  6. 6

    6. 저염간장에 식초, 설탕, 발효겨자를 넣고 골고루 섞어 소스를 만들고, 접시에 구운 마와 손질한 야채를 넣고 만들어 놓은 소스와 어린잎을 올린다.

    조리 단계 6

해시태그

TIP: 참나물, 돈나물의 칼륨 성분이 체내에 쌓인 나트륨을 배출을 도와줘요.

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