대추죽
대추죽은(는) 일품 분류의 끓이기 요리입니다. 주요 재료로는 좁쌀 15g, 대추 10g, 깐밤 5g, 찹쌀가루 10g, 물 70g, 소금적당량을(를) 사용합니다. 조리 팁: 좁쌀 대신 찹쌀가루를 사용해도 된다.찹쌀물은 찹쌀과 물을 1:1 비율로 섞어 준비한다.
조리 시간과 난이도는 조리 단계 수를 기준으로 한 추정값입니다.
영양정보
1인분 기준 참고값이며, 실제 재료·양에 따라 달라질 수 있습니다.
- 열량
- 132kcal
- 탄수화물
- 29.4g
- 단백질
- 3g
- 지방
- 0.8g
- 나트륨
- 2mg
조리 순서
- 1
1. 좁쌀을 씻어 불린다.
- 2
2. 대추와 깐 밤을 냄비에 넣고 물 4컵을 넣고 대추가 무르도록 삶는다.
- 3
3. 삶은 대추를 손으로 주물러 대추 속살이 나오도록 한 뒤 밤과 함께 체에 거른다.
- 4
4. 좁쌀은 5배의 물을 부어 저어가면서 익힌다.
- 5
5. 3을 4에 넣어 잘 섞은 뒤 찹쌀물을 넣어 농도가 나도록 끓인다.
- 6
6. 소금으로 간을 맞추고 준비한 그릇에 담아낸다.
TIP: 좁쌀 대신 찹쌀가루를 사용해도 된다.찹쌀물은 찹쌀과 물을 1:1 비율로 섞어 준비한다.
관련 요리 가이드
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자료제공 : 식품의약품안전처 식품안전나라
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