코마레티
코마레티은(는) 후식 분류의 굽기 요리입니다. 주요 재료로는 아몬드슬라이스(50g), 코코넛슬라이스(50g), 설탕(15g), 달걀(1개)을(를) 사용합니다. 조리 팁: 코코넛슬라이스를 이용하면 단맛과 풍미를 낼 수 있어요.
조리 시간과 난이도는 조리 단계 수를 기준으로 한 추정값입니다.
영양정보
1인분 기준 참고값이며, 실제 재료·양에 따라 달라질 수 있습니다.
- 열량
- 679.1kcal
- 탄수화물
- 41g
- 단백질
- 21.8g
- 지방
- 47.6g
- 나트륨
- 18.8mg
조리 순서
- 1
1. 아몬드슬라이스를 비닐봉지에 넣고 적당한 크기로 조각낸다.
- 2
2. 달걀흰자와 설탕을 넣고 설탕이 섞일 정도만 풀어준다.
- 3
3. 2번에 조각낸 아몬드슬라이스와 코코넛슬라이스를 넣고 섞는다.
- 4
4. 20g씩 원형으로 팬에 올린다.
- 5
5. 160℃ 오븐에서 굽는다.
- 6
6. 20분 정도부터 색이 나면 오븐에서 꺼내 식힌다.
해시태그
TIP: 코코넛슬라이스를 이용하면 단맛과 풍미를 낼 수 있어요.
관련 요리 가이드
이 레시피와 함께 보면 좋은 집밥 팁입니다.
자료제공 : 식품의약품안전처 식품안전나라
같은 카테고리 레시피
보통후식현미 크레이프
현미 크레이프은(는) 후식 분류의 기타 요리입니다. 주요 재료로는 현미가루 10g, 밀가루 20g, 우유 30g, 참기름적당량, 소금적당량 [팥소]팥 15g, 설탕 10g [ 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 현미가루를 만들어 냉동실에 밀봉하여 사용하는 것이 좋다.
보통후식토마토젤리
토마토젤리은(는) 후식 분류의 기타 요리입니다. 주요 재료로는 토마토(120g), 판젤라틴(10g), 레몬(10g), 올리고당(20g) 블루베리(20g), 설탕(20g)을(를) 사용합니다. 조리 팁: 아이들이 좋아하는 젤리를 직접 만들어 당과 나트륨 함량을 줄였어요.
쉬움후식오이 소르베
오이 소르베은(는) 후식 분류의 기타 요리입니다. 주요 재료로는 오이(100g), 셀러리 줄기(15g), 요거트(60g), 과일(20g), 라임즙(5g), 아가베 시럽(5g 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 칼륨이 풍부한 오이와 셀러리를 사용하여 나트륨 배출에 도움을 줘요.
보통후식초코바나나 두부크림빵
초코바나나 두부크림빵은(는) 후식 분류의 기타 요리입니다. 주요 재료로는 주재료 > 박력 쌀가루 56g, 강력 밀가루 140g, 무가당 코코아가루① 8g, 드라이 이스트 16g, 소 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 두부는 크림 식감을 위해 찌개용을 사용하면 더 좋아요.