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두부해물완자
반찬보통

두부해물완자

두부 50g, 오징어 14g, 칵테일 새우 14g, 감자전분 15g, 부침가루 10g, 계란 20g, 꿀 5g, 새우가루 5g, 마늘 2g, 파…

조리시간 30인분 1인분(76g)난이도 보통

조리 순서

  1. 1

    1. 두부를 으깨고 오징어와 새우는 잘게 다진다.

    조리 단계 1
  2. 2

    2. 볼에 1의 재료와 감자전분을 넣고 섞어 완자모양으로 만든다.

    조리 단계 2
  3. 3

    3. 감자전분과 부침가루를 섞어 완자에 묻힌다.

    조리 단계 3
  4. 4

    4. 가루를 묻힌 완자에 계란물을 입혀 기름 두른 팬에 굴려가며 익힌다.

    조리 단계 4
  5. 5

    5. 마늘과 파를 다진 뒤 새우가루, 꿀, 저염간장을 섞어 소스를 만든다.

    조리 단계 5
  6. 6

    6. 양파를 채 썰어 냄비에 소스와 함께 끓인 뒤 전분물을 넣어 농도를 맞추고 완자를 넣는다.

    조리 단계 6

해시태그

TIP: 새우가루를 소금대신 사용하면 감칠맛도 나고 나트륨 섭취도 줄일 수 있어요.

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