
반찬보통
연근샐러드, 흑임자소스
흑임자 30g, 연근 80g, 레몬 20g, 마요네즈 15g, 플레인요거트 15g, 식초 5g
조리시간 30분인분 1인분(20g)난이도 보통
조리 순서
- 1
1. 연근은 세척 후 껍질을 벗긴다.

- 2
2. 연근을 슬라이스 한다.

- 3
3. 물에 식초를 넣고 끓으면 연근을 데친다.

- 4
4. 레몬즙을 짠다.

- 5
5. 흑임자, 마요네즈, 플레인요거트를 믹서 하여 흑임자 소스를 만든다.

- 6
6. 연근에 흑임자소스를 곁들여 담는다.

해시태그
TIP: 소스의 흑임자가 나트륨 배출을 도와줘요.
같은 카테고리 레시피
무오색쌈
쌈무 10.5g, 쇠고기 4.5g, 달걀 2.4g, 당근 3.3g, 표고버섯 3.2g, 오이 7.8g, 연겨자 0.28g, 진간장 0.05g, …
30분1인분(30g)보통
보통반찬삼색나물, 토마토양념장
토마토 35g, 마늘 2g, 양파 20g, 꿀 15g, 식초 15g, 도라지 15g, 시금치 30g, 고사리 20g, 고추장 20g, 소금 2g…
30분1인분(42g)보통
보통반찬연어비트 절임샐러드
연어(150g), 비트(100g), 오렌지(1개), 양파(50g), 새싹(20g), 식용꽃(20g), 올리브오일(10g), 설탕(10g), 식초…
30분1인분보통
보통반찬타콤소스닭조림
재료 양파(80g), 셀러리(15g), 당근(15g), 사과(30g), 양송이버섯(20g) 새송이버섯(17.5g), 가지(15g), 토마토(12…
30분1인분보통