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알콩달콩전
반찬보통

알콩달콩전

병아리콩 10g, 검정콩 10g, 완두콩 10g, 두부 25g, 빨간 파프리카 5g, 찹쌀가루 10g, 밀가루 5g, 소금 0.3g, 물 2ml…

조리시간 30인분 1인분(101g)난이도 보통

조리 순서

  1. 1

    1. 파프리카는 콩 크기의 큐브모양으로 썬다.

    조리 단계 1
  2. 2

    2. 준비된 콩들은 물에 불린 후, 각각 끓는 물에 삶은 다음 물기를 제거한다.

    조리 단계 2
  3. 3

    3. 두부와 삶은 병아리콩을 으깨준다.

    조리 단계 3
  4. 4

    4. ③에 밀가루, 찹쌀가루, 소금, 물을 넣어 반죽한다.

    조리 단계 4
  5. 5

    5. 반죽에 콩과 파프리카를 섞는다.

    조리 단계 5
  6. 6

    6. 팬에 식용유를 두르고, 반죽의 콩들이 잘 보이도록 먹기 좋은 크기로 부친다.

    조리 단계 6

TIP: 칼륨이 풍부한 대두류를 사용하여 체내 나트륨 흡수를 줄일 수 있어요.

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