반찬보통
고구마순들깨나물
고구마순 60g, 들깨가루 20g, 다시마 2g, 소금 1g, 참기름 2g
조리시간 30분인분 1인분(111g)난이도 보통
조리 순서
- 1
1. 고구마순을 끓는 물에 삶아 씻어둔다.
- 2
2. 물과 다시마를 약불에 10분정도 우려 다시물을 낸다.
- 3
3. 고구마순을 팬으로 옮기고 다시물을 넣어 삶는다.
- 4
4. 다시물이 반쯤 줄어들면 소금과 들깻가루를 넣는다.
- 5
5. 물기가 없게 볶아준 후 참기름을 넣는다.
- 6
6. 접시에 담아서 완성한다.
TIP: 칼륨이 많은 고구마순은 나트륨 배출을 도와줘요.
같은 카테고리 레시피
보통반찬속채운대저토마토백김치
토마토(100g), 배춧잎(2장), 오이(50g), 무(50g), 양파(30g), 마늘(10g), 생강(5g), 소금(2g)
30분1인분보통
보통반찬돼지고기말이튀김
돼지등심(100g), 소금(0.3g), 후춧가루(0.02g), 깻잎(10g) 당근(20g), 청피망(20g), 양파(20g), 치즈(30g), …
30분1인분보통
보통반찬김치양배추볶음
배추김치 18g, 양배추 15g, 양파 10g, 대파 1g, 간장 0.2g, 보리새우 0.1g, 마늘 0.5g, 흑임자 0.1g, 들기름 2g
30분1인분(47g)보통
보통반찬두부해물완자
두부 50g, 오징어 14g, 칵테일 새우 14g, 감자전분 15g, 부침가루 10g, 계란 20g, 꿀 5g, 새우가루 5g, 마늘 2g, 파…
30분1인분(76g)보통