반찬보통
장어구이
장어 250g, 우유 100g 뿌리채소조림 : 우엉 60g, 더덕 60g, 생강 20g, 맛간장 15g, 생강청 15g 올리고당 15g, 발사믹…
조리시간 30분인분 1인분난이도 보통
조리 순서
- 1
1. 장어는 손질해 우유에 담가 이물질을 빼준다.
- 2
2. 더덕과 우엉은 가늘게 채 썰어 냉수에 담가 준다.
- 3
3. 생강은 채 썰어 냉수에 담가준다.
- 4
4. 조림장을 만들어 더덕, 우엉, 생강을 각각 볶아 섞어준다.
- 5
5. 맛간장과 발사믹식초를 졸이다가 장어를 볶아준다.
- 6
6. 곁들이 김치를 준비하고 졸여진 뿌리채소와 장어를 섞어 완성한다.
TIP: 소스를 만들 때 발사믹식초를 사용하여 특유의 맛을 활용해 졸여 나트륨을 줄였다.
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