태국식 불고기 샐러드
태국식 불고기 샐러드은(는) 반찬 분류의 기타 요리입니다. 주요 재료로는 쇠고기 30g, 애호박 20g, 토마토 25g, 가지 15g, 양파 8g, 새송이버섯 15g, 그린 샐러드적 등을(를) 사용합니다. 맛있는 레시피에서 재료·순서·영양 정보를 확인하며 집밥 메뉴로 활용해 보세요.
조리 시간과 난이도는 조리 단계 수를 기준으로 한 추정값입니다.
영양정보
1인분 기준 참고값이며, 실제 재료·양에 따라 달라질 수 있습니다.
- 열량
- 89kcal
- 탄수화물
- 8.8g
- 단백질
- 8.3g
- 지방
- 3.1g
- 나트륨
- 242mg
조리 순서
- 1
1. 소고기는 불고기용으로 손질하여 소금, 후추로 밑간한다.
- 2
2. 애호박, 토마토, 가지, 양파, 새송이버섯을 채 썬 뒤 볶는다.
- 3
3. 밑간해 둔 소고기를 굽는다.
- 4
4. 접시에 밥을 깔고 그 위에 그린샐러드를 올린 뒤 익혀놓은 고기와 볶아놓은 야채들을 올린다.
- 5
5. 마지막으로 드래싱을 뿌린다.
관련 요리 가이드
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자료제공 : 식품의약품안전처 식품안전나라
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