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과일겉절이
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과일겉절이

사과(50g), 배(30g), 설탕(10g), 바나나(50g), 키위(30g) 파인애플(30g), 마(50g) - 양념장 : 마늘(10g), 식…

조리시간 30인분 1인분난이도 보통

조리 순서

  1. 1

    1. 사과와 배는 껍질을 베이킹파우더에 깨끗이 씻어 납작하게 썰어 설탕물에 담그어 색이 변하지 않게 준비한다.

    조리 단계 1
  2. 2

    2. 바나나는 동글하게 썰고, 키위는 껍질을 제거하고 은행잎 모양으로 썰고, 파인애플은 가운데 심을 제거하고 사각형 모양으로 썰어놓는다.

    조리 단계 2
  3. 3

    3. 마는 껍질을 벗겨 동글하게 썰어 준비 한다.

    조리 단계 3
  4. 4

    4. 마늘은 입자있게 다져, 팬에 식용유를 두르고 살짝 볶는다.

    조리 단계 4
  5. 5

    5. 고춧가루에 볶은 마늘(④), 식초. 설탕, 간장, 고춧가루를 넣고, 골고루 섞어 양념장을 만든다.

    조리 단계 5
  6. 6

    6. 설탕물에 사과와 배를 건지고, 준비한 과일과 마를 담은 후 먹기 직전에 만들어 놓은 양념장을 넣어 버무려 완성한다.

    조리 단계 6

TIP: 과일과 절묘하게 어울리는 볶은 마늘 양념장은 나트륨 함량을 낮춰줘요

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