
반찬보통
코코넛밀크카레
두부(100g), 소금(0.3g), 코코넛밀크(20g), 당근(20g) 양파(20g), 브로컬리(20g), 돼지고기(50g), 감자(20g) 버…
조리시간 30분인분 1인분난이도 보통
조리 순서
- 1
1. 두부는 소창에 넣고, 짜서 물기를 제거하고, 으깨어 놓는다.

- 2
2. 으깬 두부에 소금과 코코넛 밀크를 넣고 골고루 섞는다.

- 3
3. 섞여진 두부를 김이 오른 찜통에 넣고 약 5분 정도 찐다.

- 4
4. 당근과 양파는 사각지게 썰고, 브로컬리는 데쳐 당근 크기로 썰어 놓는다.

- 5
5. 돼지고기와 감자는 당근 크기로 썰어 주고, 냄비에 버터를 녹여 돼지고기를 먼저 볶다가 양파와 당근, 감자, 브로컬리를 넣고 다시 볶아 준 뒤, 쪄놓은 두부를 넣어 한 번 더 볶아준다.

- 6
6. 볶아지는 냄비(⑤)에 카레 가루를 넣고 살짝 더 볶아준 뒤, 물을 넣고 자작하게 끓여 완성한다.

TIP: 코코넛 밀크와 카레의 풍미가 더해져 짜지 않고 맛있는 카레를 만들 수 있어요.
같은 카테고리 레시피
보통반찬나스와 샐러드
달걀 20g, 완두콩 5g, 오이 10g, 토마토 20g, 레드어니언 10g, 로메인 10g, 홍고추 2g, 블랙올리브 2g, 바질 1g, 캔참…
30분1인분보통
보통반찬수삼 냉채
수삼 10g, 배 20g, 오이 20g, 샐러리 20g >[소스소개] 저나트륨내채소스:대추 1g, 유자청 10g, 소금 0.5g, 식초 2g, …
30분1인분보통
보통반찬참기름 드레싱의 즉석 샐러드
상추 10g, 오이 10g, 당근 5g, 비타민 5g, 방울토마토 10g, 쑥갓 2g, 견과류 : 아몬드,호두 2g [소스소개] 참기름드래싱:간…
30분1인분보통
보통반찬고구마순나물
고구마순 25g, 양파 10g, 된장 10g, 두부 5g, 마늘 10g, 흑임자 5g, 설탕 5g, 식초 5g, 참기름 5g
30분1인분(35g)보통