반찬보통
토마토주스를곁들인컵토마토
줄기토마토(3개), 토마토(100g), 오이(50g), 양파(30g), 올리브오일(10g), 설탕(30g)
조리시간 30분인분 1인분난이도 보통
조리 순서
- 1
1. 토마토는 끓는 물에 살짝 데친다.
- 2
2. 데친 토마토를 믹서에 곱게 갈고 설탕을 넣고 섞는다.
- 3
3. 줄기토마토는 윗부분을 잘라내고 속을 파낸다.
- 4
4. 오이와 양파는 입자있게 썬다.
- 5
5. 팬에 올리브오일을 두르고 썰어 놓은 오이와 양파를 살짝 볶는다.
- 6
6. 을 파낸 줄기토마토에 볶아 놓은 야채와 ?번을 넣는다.
해시태그
TIP: 토마토는 나트륨을 배출을 도와주고, 고혈압 예방에도 도움을 줘요.
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