라이스페이퍼 야채롤
라이스페이퍼 야채롤은(는) 반찬 분류의 기타 요리입니다. 주요 재료로는 새우(3마리), 양파(30g), 파프리카(50g), 베이컨(20g), 아스파라거스(2개), 라이스페이퍼(3장 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 땅콩과 블루베리를 섞어 나트륨 양을 줄이고 새콤달콤한 소스 맛을 낼 수 있어요.
조리 시간과 난이도는 조리 단계 수를 기준으로 한 추정값입니다.
영양정보
1인분 기준 참고값이며, 실제 재료·양에 따라 달라질 수 있습니다.
- 열량
- 229.2kcal
- 탄수화물
- 35.9g
- 단백질
- 11.7g
- 지방
- 4.3g
- 나트륨
- 270.3mg
조리 순서
- 1
1. 새우는 껍질을 제거하고 데쳐 편썬다.
- 2
2. 양파, 파프리카는 채썬다.
- 3
3. 땅콩은 갈아서 블루베리와 섞어 소스를 만든다.
- 4
4. 라이스페이퍼는 물에 적신 뒤 건진다.
- 5
5. 라이스페이퍼에 깻잎을 올린다.
- 6
6. ?위에 새우, 파프리카, 양파, 베이컨, 아스파라거스를 넣고 돌돌 말아 땅콩소 스를 곁들인다.
TIP: 땅콩과 블루베리를 섞어 나트륨 양을 줄이고 새콤달콤한 소스 맛을 낼 수 있어요.
관련 요리 가이드
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자료제공 : 식품의약품안전처 식품안전나라
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