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2개의 레시피
보통기타퀴노아 팥수프
퀴노아 팥수프은(는) 기타 분류의 끓이기 요리입니다. 주요 재료로는 퀴노아 3g, 팥 10g, 무가당 휘핑크림 25g, 무염 버터 10g, 우유 15g, 닭뼈 20g, 밀가루 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 세발나물로 가루를 만들어 소금을 대신해 나트륨 섭취를 줄일 수 있어요.
30분1인분(280g)보통
시금치 후무스
시금치 후무스은(는) 기타 분류의 끓이기 요리입니다. 주요 재료로는 [ 2인분 ] 대파(15cm), 시금치(1줌=60g), 불린 병아리콩(½컵), 우유(1컵), 올리브유(0.5 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: •칼륨 함량이 높은 시금치는 나트륨 배출에 도움을 줘요. •라임즙을 넣어 맛의 심심함을 보완했어요.
25분1인분(166.6g)쉬움