클럽 샌드위치
클럽 샌드위치은(는) 일품 분류의 기타 요리입니다. 주요 재료로는 식빵 40g, 마요네즈 2g, 삶은달걀 15g, 양상추 8g, 닭가슴살 13g, 토마토 20g, 치즈슬라이스 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 닭가슴살 대신 참치 통조림을 이용할 수 있다.
조리 시간과 난이도는 조리 단계 수를 기준으로 한 추정값입니다.
영양정보
1인분 기준 참고값이며, 실제 재료·양에 따라 달라질 수 있습니다.
- 열량
- 1kcal
- 탄수화물
- 1g
- 단백질
- 1g
- 지방
- 1g
- 나트륨
- 1mg
조리 순서
- 1
1. 식빵은 앞뒤로 바삭하게 굽는다.
- 2
2. 양상추는 뜯어서 찬물에 담가 두고 토마토는 얇게 슬라이스 하고 달걀도 삶아 egg slicer로 자른다.
- 3
3. 닭가슴살에 소금, 후추로 간을 한 뒤 팬에서 익히고 햄과 베이컨도 살짝 굽는다.
- 4
4. 식빵 한 면에 마요네즈를 바른 뒤 양상추, 베이컨, 토마토를 얹고 다시 식빵 양면에 마요네즈를 바르고 토마토 위에 얹는다.
- 5
5. 그 위에 양상추, 치즈, 햄, 달걀, 닭고기를 올린 다음 나머지 빵 한 면에 마요네즈를 바른다.
- 6
6. 빵 칼로 샌드위치의 사방의 테두리를 잘라내고 대각선으로 먹기 좋게 썬다.
해시태그
TIP: 닭가슴살 대신 참치 통조림을 이용할 수 있다.
관련 요리 가이드
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자료제공 : 식품의약품안전처 식품안전나라
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