후식보통
오렌지와 당근 만남주스
오렌지 당근펀치 당근 100g(1/2개), 오렌지 100g(1/2개)
조리시간 30분인분 1인분(250g)난이도 보통
조리 순서
- 1
1. 오렌지는 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴다.
- 2
2. 당근은 깨끗이 씻어 작은 토막으로 썬다.
- 3
3. 당근, 오렌지, 물(50ml)을 믹서에 곱게 간다.
- 4
4. 믹서에 갈아낸 주스는 고운 체로 거른다.
- 5
5. 주스를 살얼음이 생길 만큼 시원하게 냉동한다.
- 6
6. 컵에 담아 마무리한다.
TIP: 시판되는 대부분의 주스는 가공되고 농축되는 과정에서 나트륨이 첨가되는 경우가 있어 과일, 채소를 직접 갈아 마시면 나트륨 섭취를 줄일 수 있어요.
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