오이 짱아지 무침
오이 짱아지 무침은(는) 반찬 분류의 기타 요리입니다. 주요 재료로는 오이(1/2개), 고춧가루(10g), 매실액(15g), 양파(10g), 파(5g), 마늘(5g), 참기름(5 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 설탕 대신 매실액을 사용하면 덜 달면서 풍미를 더해줄 수 있어요
조리 시간과 난이도는 조리 단계 수를 기준으로 한 추정값입니다.
영양정보
1인분 기준 참고값이며, 실제 재료·양에 따라 달라질 수 있습니다.
- 열량
- 96.5kcal
- 탄수화물
- 17.3g
- 단백질
- 4g
- 지방
- 1.2g
- 나트륨
- 8.9mg
조리 순서
- 1
1. 오이를 끓는 소금물에 넣고 돌맹이로 누른다.
- 2
2. 오이 색이 노랗게 변하면 썰어서 물기를 완전히 제거한다.
- 3
3. 파, 마늘을 다진다.
- 4
4. 양파, 고춧가루, 매실액을 믹서에 넣고 간다.
- 5
5. 4번에 참깨, 다진 파, 마늘, 참기름을 섞어 양념을 만든다.
- 6
6. 오이에 양념을 넣고 잘 버무린다.
TIP: 설탕 대신 매실액을 사용하면 덜 달면서 풍미를 더해줄 수 있어요
관련 요리 가이드
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자료제공 : 식품의약품안전처 식품안전나라
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