오미자 샹그리아
오미자 샹그리아은(는) 후식 분류의 기타 요리입니다. 주요 재료로는 오미자(30g), 사과(80g), 오렌지(100g), 딸기(80g), 포도(80g), 배(80g)을(를) 사용합니다. 조리 팁: 오미자의 다양한 맛과 과일의 단맛으로 설탕없이 맛있는 음료를 만들 수 있어요.
조리 시간과 난이도는 조리 단계 수를 기준으로 한 추정값입니다.
영양정보
1인분 기준 참고값이며, 실제 재료·양에 따라 달라질 수 있습니다.
- 열량
- 93.5kcal
- 탄수화물
- 21.4g
- 단백질
- 1g
- 지방
- 0.5g
- 나트륨
- 13.8mg
조리 순서
- 1
1. 오미자를 세척한 뒤 물에 담궈 맛을 낸다.
- 2
2. 사과, 오렌지, 딸기, 포도, 배를 세척한다.
- 3
3. 세척한 과일을 작고 얇게 슬라이스한다.
- 4
4. 1번에 3번을 넣어 숙성시킨다.
- 5
5. 따뜻하게 먹을 때는 계피를 넣어 끓인다.
- 6
6. 컵에 담는다.
TIP: 오미자의 다양한 맛과 과일의 단맛으로 설탕없이 맛있는 음료를 만들 수 있어요.
관련 요리 가이드
이 레시피와 함께 보면 좋은 집밥 팁입니다.
자료제공 : 식품의약품안전처 식품안전나라
같은 카테고리 레시피
보통후식콩 판나코타
콩 판나코타은(는) 후식 분류의 기타 요리입니다. 주요 재료로는 렌틸콩(레드, 20g), 완두콩(30g), 생크림(40g), 설탕(8g), 판젤라틴(2g)을(를) 사용합니다. 조리 팁: 완두콩과 렌틸콩의 고소한 맛으로 단맛이 적어도 맛있는 요리를 만들 수 있어요.
보통후식배차와 주악
배차와 주악은(는) 후식 분류의 끓이기 요리입니다. 주요 재료로는 쌀가루(100g), 밀가루(100g), 막걸리(100g), 배(1/2개), 통후추(20알), 꿀(100g), 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 배차에서 우러나오는 생강과 계피, 통후추가 나트륨 배출을 도와줘요.
쉬움후식토마토 가지 카프레제
토마토 가지 카프레제은(는) 후식 분류의 굽기 요리입니다. 주요 재료로는 ●주재료 : 가지 100g(1개), 토마토 200g(1½개), 무순 20g, 마늘 10g(2개), 올리브오일 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 칼륨 함량이 높은 토마토와 가지 사용하여 나트륨의 배출을 돕고, 가지와 토마토의 영양성분 중 베타카로틴은 시력보호와 피부노화에 효과가 있다.
보통후식콩가루 고구마 타르트
콩가루 고구마 타르트은(는) 후식 분류의 굽기 요리입니다. 주요 재료로는 콩가루(15g), 고구마(175g), 박력분(65g), 버터(80g), 우유(25g), 달걀(1/2개), 생 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 고구마와 콩가루를 사용해 설탕을 대신하고 고소한 맛을 낼 수 있어요.