구운 바나나
구운 바나나은(는) 후식 분류의 굽기 요리입니다. 주요 재료로는 ●주재료 : 바나나 100g(1개), 설탕 5g(1/2작은술) ●장식 : 다진 호두 15g(1큰술)을(를) 사용합니다. 조리 팁: 바나나에 함유된 칼륨은 나트륨 배출에 도움을 주며, 비타민 A가 풍부해 항산화작용에 탁월하다.
조리 시간과 난이도는 조리 단계 수를 기준으로 한 추정값입니다.
영양정보
1인분 기준 참고값이며, 실제 재료·양에 따라 달라질 수 있습니다.
- 열량
- 158kcal
- 탄수화물
- 27.7g
- 단백질
- 2.8g
- 지방
- 4g
- 나트륨
- 5.2mg
조리 순서
- 1
1. 바나나는 껍질을 벗겨 2등분한다.
- 2
2. 가열된 팬에 기름을 두르지 않고 바나나를 굽는다.
- 3
3. 구워진 바나나의 겉면에 설탕을 뿌리고 가열된 팬에 구운 후 완성된 바나나를 접시에 담고, 다진 호두를 뿌린다.
TIP: 바나나에 함유된 칼륨은 나트륨 배출에 도움을 주며, 비타민 A가 풍부해 항산화작용에 탁월하다.
관련 요리 가이드
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자료제공 : 식품의약품안전처 식품안전나라
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