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코다리 뿌리채소 들깨탕
국&찌개보통

코다리 뿌리채소 들깨탕

코다리 150g, 무 60g, 연근 20g, 호박 20g, 우엉 10g, 느타리버섯 10g, 표고버섯 10g, 대파 5g, 양파 10g, 청양고…

조리시간 30인분 1인분(347g)난이도 보통

조리 순서

  1. 1

    1. 생강과 마늘을 잘게 다진다.

    조리 단계 1
  2. 2

    2. 코다리를 세척 후 다진마늘, 다진생강, 소금, 후추로 밑간한다.

    조리 단계 2
  3. 3

    3. 냄비에 다시멸치, 다시마를 넣고 끓여 육수를 우린 뒤 건져낸다.

    조리 단계 3
  4. 4

    4. 무, 대파, 양파, 연근, 우엉, 호박, 느타리버섯, 표고버섯, 청양고추를 깨끗이 씻어 먹기좋은 크기로 썬다.

    조리 단계 4
  5. 5

    5. 육수에 대파, 청양고추, 쑥갓을 뺀 야채를 넣고 끓이다가 들깨가루와 천일염을 넣어 간 한다.

    조리 단계 5
  6. 6

    6. 마지막으로 코다리를 넣고 거품을 걷어가며 끓인 뒤 대파, 청양고추, 쑥갓을 올린다.

    조리 단계 6

해시태그

TIP: 연근, 우엉 같은 뿌리채소에 많이 들어있는 칼륨이 나트륨 흡수를 줄여줘요.

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