
반찬쉬움
비타 오이 물김치
오이 30g, 무 50g, 홍고추 10g, 파프리카 20g, 당근 20g, 미나리 10g, 식초 30g, 배 30g, 고춧가루 10g, 설탕 5…
조리시간 10분인분 1인분(55g)난이도 쉬움
조리 순서
TIP: 재료를 소금에 절이지 않고 얇게 잘라 나트륨 첨가를 줄였어요.
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30분1인분(165g)보통
보통반찬레몬, 파슬리 빵가루를 입힌 도미
도미 40g, 마늘다진것 2g, 빵가루 10g, 버터 1g, 레몬주스 3g, 레몬제스트 2g, 파슬리다진것 2g, 소금적당량, 후추적당량
30분1인분보통
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닭고기가슴살 100g [소스소개] 밑간양념:요구르트 6g, 식용유 1g, 후춧가루 0.03g<br /> 조림장:간장 3g, 설탕 5g, 꿀 1g…
30분1인분보통
보통반찬호박만두
애호박 50g, 표고버섯 10g, 청고추 5g, 소금 0.1g, 시금치 10g, 참기름 2g, 통깨 0.4g, 식용유 2g, 후춧가루 0.2g,…
30분1인분보통