
후식보통
바나나미숫가루쉐이크
미숫가루 15g, 바나나 50g, 우유 100ml
조리시간 30분인분 1인분(154g)난이도 보통
조리 순서
- 1
1. 바나나 껍질을 벗긴다.
- 2
2. 바나나를 알맞은 크기로 잘라 준비해 둔다.
- 3
3. 우유와 미숫가루를 알맞은 양으로 계량한다.
- 4
4. ③과 바나나를 믹서기에 넣는다.
- 5
5. 건더기가 생기지 않을 정도로 간다.
- 6
6. 컵에 담아 완성시킨다.
TIP: 바나나는 칼륨 함량이 풍부하여 나트륨 배출을 도와요.
같은 카테고리 레시피
보통후식세 가지곡물콩라미수
미숫가루(50g), 통조림콩(20g), 검은콩(20g), 바나나(1개), 흑임자(5g), 달걀(1개), 우유(200g), 애플민트(10g), 버…
30분1인분보통
보통후식우무오미자냉화채
오미자 10g, 물 200g, 올리고당 14g, 우무묵 20g
30분1인분보통
보통후식과일 샐러드 또띠아
자몽 30g, 오렌지 30g, 키위 30g, 사과 30g, 플레인 요구르트 30g, 꿀 5g, 또띠아 45g
30분1인분보통
보통후식망고무스케이크와 마카롱
달걀(1개), 아몬드(30g), 레몬(1/4개), 망고퓨레(20g), 버터(20g), 생크림(20g), 우유(50g), 물엿(50g), 소금(0…
30분1인분보통