반찬보통
웰빙카레죽
카레가루 45g, 귀리밥 200g, 닭가슴살 150g, 애호박 25g 감자 60g, 양파 60g, 방울토마토 100g 마늘 100g, 버터 15…
조리시간 30분인분 1인분난이도 보통
조리 순서
- 1
1. 카레가루를 물에 풀어서 30분 정도 숙성 시켜준다.
- 2
2. 닭가슴살은 사방 1cm 크기로 잘라주고, 칵테일새우도 세척해 준비한다.
- 3
3. 알 마 늘 , 감자는 사 방 1 c m 길이로 잘라 물 400g에 먼저 익혀준다.
- 4
4. 방울토마토, 애호박은 사방 1cm 크기로 썰어준다.
- 5
5. 끓고 있는 냄비에 풀어 놓은 카레가루를 섞어 다시 끓여준다.
- 6
6. 양파는 사방 1cm 길이로 잘라주고 끓고 있는 카레에 양파, 방울토마토, 애호박을 넣고 끓여 완성한다.
해시태그
TIP: 카레의 특유 향과 갖가지 채소가 짠맛을 대체하면서 식욕을 자극한다.
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