
반찬보통
연근부각
연근(60g), 식초(10g), 천일염(0.1g), 계피가루(20g), 식용유(200g)
조리시간 30분인분 1인분난이도 보통
조리 순서
- 1
1. 연근은 껍질을 벗긴다.

- 2
2. 껍질벗긴 연근은 얇게 썬다.

- 3
3. 물 200g에 식초 10g을 섞는다

- 4
4. 식촛물에 썬 연근을 담근다.

- 5
5. 연근을 체에 건져 물기를 뺀다.

- 6
6. 연근을 바삭하게 튀긴 뒤 천일염을 살짝 뿌리고, 계피가루를 묻힌다.

TIP: 미네랄이 풍부한 천일염을 볶아 사용해서 나트륨을 줄일 수 있어요.
같은 카테고리 레시피
보통반찬과일겉절이
사과(50g), 배(30g), 설탕(10g), 바나나(50g), 키위(30g) 파인애플(30g), 마(50g) - 양념장 : 마늘(10g), 식…
30분1인분보통
보통반찬양배추 깻잎 피클
양배추 16g, 깻잎 6g, 설탕 2g, 청고추 1g, 홍고추 1g [소스소개]피클소스:물 35g, 식초 2g. 소금 1g, 통후추 0.5g
30분1인분보통
보통반찬고추잡채
돼지고기 30g, 청피망 30g, 죽순통조림 6g, 홍고추 1.4g, 표고버섯 7g, 소금 0.4g, 참기름 1g, 식용유 5g[소스소개] 고기…
30분1인분보통
보통반찬닭순대
닭고기(가슴살, 200g), 당면(50g), 달걀(1개), 부추(20g), 밀가루(10g), 저염간장(10g), 당근(30g), 참기름(5g),…
30분1인분보통