생과일과가자미까나페
생과일과가자미까나페은(는) 후식 분류의 찌기 요리입니다. 주요 재료로는 식빵 40g, 딸기 30g, 참다래 30g, 가자미살 20g, 크래커 15g , 마요네즈 9g, 양파 10g을(를) 사용합니다. 조리 팁: 크래커가 없을 때 치즈를 이용하고, 식빵대신 모닝빵을 이용해도 좋다 식빵 테두리 자른 빵은 냉동실에 놓고 빵가루로 사용해도 좋다 식빵위에 잼을 …
조리 시간과 난이도는 조리 단계 수를 기준으로 한 추정값입니다.
영양정보
1인분 기준 참고값이며, 실제 재료·양에 따라 달라질 수 있습니다.
- 열량
- 305.1kcal
- 탄수화물
- 34.2g
- 단백질
- 9.8g
- 지방
- 14.3g
- 나트륨
- 354.3mg
조리 순서
- 1
1. 가자미를 찜통에 찐다 .
- 2
2. 양파를 곱게 다진다.
- 3
3. 가자미살을 발라내고 양파 다진 것과 마요네즈와 섞는다.
- 4
4. 딸기와 참다래는 먹기 좋은 크기로 자른다.
- 5
5. 식빵은 동그란 틀로 찍는다.
- 6
6. 식빵위에 2의 재료를 바르고 크래커를 올린 뒤 2의 재료를 다시 바르고 참다래를, 딸기를 올린다.
TIP: 크래커가 없을 때 치즈를 이용하고, 식빵대신 모닝빵을 이용해도 좋다 식빵 테두리 자른 빵은 냉동실에 놓고 빵가루로 사용해도 좋다 식빵위에 잼을 바르고 재료를 얹어도 좋다
관련 요리 가이드
이 레시피와 함께 보면 좋은 집밥 팁입니다.
자료제공 : 식품의약품안전처 식품안전나라
같은 카테고리 레시피
보통후식빵 대신 어묵 사라다
빵 대신 어묵 사라다은(는) 후식 분류의 굽기 요리입니다. 주요 재료로는 어묵(150g), 양파(100g), 당근(10g), 양배추(20g), 푸룬(15g), 아몬드(10g), 요거 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 양파를 볶아 양파당을 만들면 설탕 대신 사용할 수 있어요.
보통후식사과비트에이드
사과비트에이드은(는) 후식 분류의 기타 요리입니다. 주요 재료로는 사과(60g), 비트(2g), 레몬즙(0.5g), 탄산수(100g)을(를) 사용합니다. 조리 팁: 레몬즙의 신맛이 단맛을 극대화 시켜 첨가당 사용을 줄일 수 있어요.
보통후식당 떨어진 마들렌
당 떨어진 마들렌은(는) 후식 분류의 굽기 요리입니다. 주요 재료로는 대추고(5g), 대추(2알), 당근퓨레(5g), 녹차가루(5g), 팥앙금(5g), 박력분(150g), 꿀(1 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 반죽에 설탕 대신 꿀과 대추, 당근퓨레, 팥앙금으로 단맛을 낼 수 있어요.
보통후식땅콩 밀푀유 샌드
땅콩 밀푀유 샌드은(는) 후식 분류의 기타 요리입니다. 주요 재료로는 밀푀유 재료 > 박력 밀가루 65g, 강력 밀가루 65g, 무염버터 120g, 물 65ml, 소금① 3g, 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 견과류의 고소한 맛과 계피가루를 활용하여 풍미를 높이고, 나트륨과 당류 사용량을 줄였어요.