참기름 드레싱의 즉석 샐러드
참기름 드레싱의 즉석 샐러드은(는) 반찬 분류의 기타 요리입니다. 주요 재료로는 상추 10g, 오이 10g, 당근 5g, 비타민 5g, 방울토마토 10g, 쑥갓 2g, 견과류 : 아몬드,호 등을(를) 사용합니다. 맛있는 레시피에서 재료·순서·영양 정보를 확인하며 집밥 메뉴로 활용해 보세요.
조리 시간과 난이도는 조리 단계 수를 기준으로 한 추정값입니다.
영양정보
1인분 기준 참고값이며, 실제 재료·양에 따라 달라질 수 있습니다.
- 열량
- 77.7kcal
- 탄수화물
- 6.3g
- 단백질
- 1.4g
- 지방
- 5.5g
- 나트륨
- 110mg
조리 순서
- 1
1. 샐러드 재료들을 잘 씻는다.
- 2
2. 체에 받쳐 물기를 제거한다.
- 3
3. 채소들을 한입 크기로 썰어둔다.
- 4
4. 드레싱 재료를 섞어 참기름 드레싱을 만든다.
- 5
5. 유리병에 모든 재료를 넣고, 참기름 드레싱을 넣고 섞은 후 접시에 담아 낸다.
- 6
6. 샐러드 위에 견과류를 뿌려 마무리 한다.
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자료제공 : 식품의약품안전처 식품안전나라
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