
일품보통
검은콩 스프
콩 30g, 닭육수 70g, 토마토 30g, 큐민파우더 1g, 파슬리말린것 1g, 카엔패퍼 2g, 사워크림 2g, 두유 70g, 식용유 4g, …
조리시간 30분인분 1인분난이도 보통
조리 순서
- 1
1. 양파, 셀러리, 마늘, 토마토를 굵게 다진다.

- 2
2. 팬에 양파를 볶다가 셀러리와 마늘을 볶는다.

- 3
3. 콩과 두유를 넣은 뒤 토마토, 육수, 큐민, 파슬리, 카엔패퍼를 넣는다.

- 4
4. 볶은 재료들을 모두 믹서로 간다.

- 5
5. 믹서에 간 재료들을 체에 거른다.

- 6
6. 체에 거른 것을 끓여주고 사워크림으로 장식한다

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