
반찬보통
두부선과 저나트륨 겨자 간장소스
두부 80g, 표고버섯마른것 10g, 쇠고기 20g, 애호박 20g [소스소개] 쇠고기양념:설탕 1.4g, 참기름 1g<br />저나트륨겨자간장…
조리시간 30분인분 1인분난이도 보통
조리 순서
- 1
1. 두부는 4x4x2cm로 썰어 윗면에 대각선으로 칼집을 넣는다.

- 2
2. 호박은 3cm길이로 곱게 채썰고 표고버섯과 소고기도 곱게 채썰어 양념한다.

- 3
3. 팬에 채썬 호박을 볶아내고 양념해 둔 표고버섯과 소고기도 볶는다.

- 4
4. 칼집을 넣은 두부에 볶아둔 재료들을 칼집 사이에 끼워 속을 넣는다.

- 5
5. 준비된 두부를 찜통에 쪄낸다.

- 6
6. 저나트륨 겨자 간장소스를 곁들인다.

TIP: 쇠고기, 표고버섯, 애호박은 간을 하지않고 볶는다.
같은 카테고리 레시피
보통반찬김치양배추볶음
배추김치 18g, 양배추 15g, 양파 10g, 대파 1g, 간장 0.2g, 보리새우 0.1g, 마늘 0.5g, 흑임자 0.1g, 들기름 2g
30분1인분(47g)보통
보통반찬고구마바나나샐러드
고구마(100g), 바나나(100g), 요거트(30g), 어린잎(20g) 잣(5g), 연유(20g)
30분1인분보통
쉬움반찬시금치 우유 소스와 그린매쉬드포테이토
●그린매쉬드포테이토 : 감자 80g(1/2개), 시금치우유 소스 5g(1작은술), 아몬드 2g(1알), 설탕 2g(1/3작은술), 크랜베리 3g…
15분1인분쉬움
보통반찬복분자소스를 곁들인 닭테린
닭고기(가슴살, 200g), 시금치(30g), 브로콜리(30g), 토마토(100g), 고구마(100g), 아스파라거스(3개), 복분자(20g),…
30분1인분보통