
반찬보통
과일 요구르트 샐러드
멜론 30g, 사과 30g, 바나나 20g, 오렌지 30g, 플레인 요구르트 30g, 레몬주스 5g, 오렌지주스 5g
조리시간 30분인분 1인분난이도 보통
조리 순서
- 1
1. 메론의 껍질을 벗기고 2cm 정도의 주사위모양으로 썬다.

- 2
2. 사과는 껍질을 벗기고 메론과 같은 크기로 썬다.

- 3
3. 바나나도 껍질을 벗기고 같은 크기로 썬다.

- 4
4. 오렌지는 칼로 껍질을 도려내고 속살만 자른다.

- 5
5. 플레인 요구르트와 레몬주스, 오렌지주스를 섞어 드레싱을 만든다.

- 6
6. 볼에 과일을 한데 섞고 드래싱으로 버무려 완성한다.

TIP: 다양한 계절과를 활용하자
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