월별 집밥 메모 · 약 5분
2월 집밥 메모 — 잔추위 속 나물·전
아직 추위가 남았지만 햇나물이 슬슬 보이기 시작합니다. 전·나물로 상을 가볍게 바꾸며 겨울 저장 반찬을 비우는 달입니다.
- 된장찌개
- 시금치나물
- 동태찌개
- 부추전
- 계란국
01
이달의 장바구니
시금치·부추·달래가 나오기 시작하면 나물·전 쪽으로 메뉴를 틀어 보세요. 겨울 동안 묵혀 둔 멸치·김·장아찌는 이때 소진하기 좋습니다.
생선은 동태·명태가 제철입니다. 찌개나 맑은 국으로 끓이면 뼈 가시만 조심하면 되고, 남은 국물은 다음날 계란국에 살짝 섞어도 됩니다.
- 시금치·부추·달래
- 동태·명태
- 된장·두부·애호박 (있으면)
02
이번 주 메뉴 세 가지
비 오거나 눈이 오는 날에는 전을 한 장만 부쳐도 식탁 분위기가 달라집니다. 초간장만 있으면 충분해요.
- 된장찌개 + 시금치나물 + 계란말이
- 동태찌개 + 부추전 + 깍두기
- 계란국 + 멸치볶음 + 김
03
주방 메모
나물은 숨이 죽은 뒤 양념해야 간이 고르게 뱁니다. 참기름은 마지막에.
설 끝나고 남은 만두는 국물보다 팬 구이가 덜 질립니다. 냉동실 정리하면서 한 끼씩 빼 드세요.
