이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
일품
한 접시로 완성하는 면·구이·볶음·덮밥형 일품 요리
40개의 레시피
보통일품삼색샌드위치
삼색샌드위치(일품) — 기타, 6단계·재료 11가지. 재료: 식빵(100g), 토마토(20g), 어린이치즈(20g), 양상추(30g) 감자(30g), 올리고당(20g), 달걀(60g), 당근 등. 인분에 맞게 줄이거나 늘리세요. 참고: 여러 가지 채소와 감자를 곁들여 나트륨을 적게 사용해도 좋은 맛을 충분히 느낄 수 있어요.
보통일품콩비지포카치아 샌드위치
콩비지포카치아 샌드위치 만드는 법. 일품 / 기타, 단계는 6개입니다. 재료: 포카치아빵(1개), 콩비지(50g), 무장아찌(20g), 토마토(50g), 생치즈(20g), 루꼴라(20g), 올리브오일(20g). 인분에 맞게 줄이거나 늘리세요. 참고: 무장아찌를 이용하여 비지소스를 만들어서 별도의 소금 간을 하지 않고도 나트륨을 줄일 수 있어요.
보통일품멜론스프
멜론스프(일품) — 기타, 6단계·재료 10가지. 재료: 멜론 110g, 오렌지 30g, 레몬 5g, 탄산수 30g, 레몬껍질 2g, 전분 3g, 설탕 5g[장식재료선택] 멜론,자두,생크 등. 인분에 맞게 줄이거나 늘리세요. 참고: 오렌지와 레몬껍질 부분에 향을 내는 오일주머니가 있어 진한 향을 이용하기 위해서는 껍질을 깨끗이 씻어 사용하는 것이 좋다. 오렌지와 레몬껍질은 제스터나 야채 껍질…
보통일품서양식 씨리얼(뮤즐리)
서양식 씨리얼(뮤즐리)(일품) — 기타, 6단계·재료 10가지. 오트밀 15g, 꿀 5g, 플레인 요거트 18g, 아몬드 5g, 사과 8g, 건포도 4g, 우유 30g, 계피가루적당량, 바나나 …을(를) 준비하면 됩니다. 참고: 꿀대신 기능성 당류인 올리고당을 이용하면 칼로리를 줄이고 장내 유산균을 증가시킬 수 있다.