반찬보통
닭고기 바비큐
닭가슴살 60g, 홍피망 24g, 양파 30g, 노랑파프리카 24g, 양송이버섯 9g [소스소개] 소스:양파다진것 6g, 마늘다진것 1.2g, …
조리시간 30분인분 1인분난이도 보통
조리 순서
- 1
1. 닭가슴살은 3cm 주사위모양으로 썰고 식용유와 이탈리안 시즈닝으로 양념한다.
- 2
2. 홍피망, 노랑파프리카, 양파는 3cm 크기로 썰고 양송이버섯은 반으로 썬다.
- 3
3. 소스 재료를 넣고 끓인다.
- 4
4. 닭가슴살은 구워서 반만 익히고 꼬치에 채소와 함께 꽂는다.
- 5
5. 그릴에서 완전히 굽는다.
- 6
6. 소스를 끼얹어 낸다.
해시태그
TIP: 저나트륨 소스에는 소금, 간장보다 염도가 낮은 케첩을 훨씬 많이 넣을 수 있으므로 고기요리에 사용하면 좋다.
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