일품
한 접시로 즐기는 일품 요리
181개의 레시피
보통일품황태볶음면
황태볶음면은(는) 일품 분류의 볶기 요리입니다. 주요 재료로는 황태(100g), 새우(20g), 오징어(30g), 굵은 소금(5g) 양파(20g),마늘(10g), 대파(2 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 오징어, 새우, 황태 등 해산물의 감칠맛을 이용하여 나트륨 사용을 줄일 수 있어요.
보통일품표고크림파스타
표고크림파스타은(는) 일품 분류의 볶기 요리입니다. 주요 재료로는 양송이(20g), 표고버섯(80g), 소금(0.5g), 후춧가루(0.02g) 스파게티(100g), 올리브오일 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 우유를 넣고 소스를 만들면, 영양도 좋고, 나트륨을 적게 넣어도 풍부한 맛을 느낄 수 있어요.
보통일품떡갈비통치미국수
떡갈비통치미국수은(는) 일품 분류의 끓이기 요리입니다. 주요 재료로는 동치미(400g), 배(30g), 식초(10g), 다진 소고기(30g) 오이(20g), 당근(20g), 양파 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 배와 동치미국물이 어우러져 나트륨 사용을 줄일 수 있어요
보통일품단호박크림파스타
단호박크림파스타은(는) 일품 분류의 끓이기 요리입니다. 주요 재료로는 단호박(150g), 파스타(80g), 소금(0.2g) 다진 마늘(10g), 버터(10g), 베이컨(20g), 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 베이컨을 사용하면, 소금을 별도로 넣지 않아도 맛이 좋은 크림 파스타를 만들 수 있어요.
보통일품바지락실곤약파스타
바지락실곤약파스타은(는) 일품 분류의 볶기 요리입니다. 주요 재료로는 바지락(100g), 브로컬리(20g), 소금(2g), 마늘(10g) 파프리카(20g), 청양고추(10g), 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 바지락을 육수로 사용해 나트륨 함량을 줄일 수 있었어요.
보통일품새우와스테이크
새우와스테이크은(는) 일품 분류의 굽기 요리입니다. 주요 재료로는 새우(60g), 버터(10g), 소고기(120g), 로즈마리(2g) 소금(0.3g), 후춧가루(2g) - 소 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 와인의 풍미와 갖가지 채소를 이용한 소스는 나트륨 사용을 줄일 수 있으며, 아스파라거스의 칼륨 성분이 체내에 나트륨을 배출시켜 주어요.
보통일품냉토마토파스타
냉토마토파스타은(는) 일품 분류의 끓이기 요리입니다. 주요 재료로는 토마토(50g), 브로컬리(20g), 펜네(100g), 올리브오일(10g) 후춧가루(0.1g) - 소스 : 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 깔끔한 맛의 토마토소스를 차갑게 만들어, 나트륨 함량이 적어도 싱겁지 않아요.
보통일품연어차우더스프
연어차우더스프은(는) 일품 분류의 끓이기 요리입니다. 주요 재료로는 모시조개(50g), 연어(100g), 청피망(20g), 당근(20g) 양파(20g), 감자(50g), 밀가루 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 모시조개의 맛과 향을 이용하여 추가 간을 하지 않아도 맛있어요.
보통일품해물칼국수
해물칼국수은(는) 일품 분류의 끓이기 요리입니다. 주요 재료로는 밀가루(180g), 소금(0.3g), 녹말가루(20g), 덧밀가루(50g) 애호박(20g), 느타리버섯(20 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 칼국수면을 직접 만들어 나트륨 함량을 낮추고 풍부한 해산물을 이용하여 간장 사용을 줄였어요.
보통일품해산물누들볶음
해산물누들볶음은(는) 일품 분류의 볶기 요리입니다. 주요 재료로는 홍합(30g), 조개(30g), 표고버섯(20g), 양파(20g) 홍파프리카(20g), 피망(20g), 오징 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 다양한 해산물을 사용하게 되면, 나트륨을 넣지 않아도 맛이 충분히 우러나오기 때문에 나트륨을 감소 시킬 수 있어요
보통일품들깨칼국수
들깨칼국수은(는) 일품 분류의 끓이기 요리입니다. 주요 재료로는 밀가루(100g), 녹말가루(10g), 식용유(10g), 소금(0.2g) 달걀(50g), 애호박(20g), 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 시원한 해물육수와 고소한 들깨의 조합으로 별도의 소금이 필요없어요
보통일품숙주라면
숙주라면은(는) 일품 분류의 끓이기 요리입니다. 주요 재료로는 홍합(20g), 숙주(50g), 청경채(20g), 청고추(5g), 홍고추(5g) 고춧가루(10g), 굴소스( 등을(를) 사용합니다. 조리 팁: 해물 육수에 홍합을 넣어 만들어서 별도의 나트륨을 첨가하지 않아도 맛이 좋아요.