밥
흰밥·볶음밥·덮밥·비빔밥까지, 한 끼의 중심이 되는 밥 요리와 집밥 팁
119개의 레시피
보통밥쌈밥
밥 쌈밥. 볶기로 진행하고, 재료는 18가지 정도입니다. 재료: 밥 140g, 쇠고기다진것 15g, 후춧가루 0.01g, 참기름 2g, 근대 20g, 쌈다시마 15g, 양배추 20g, 케일20g 등. 인분에 맞게 줄이거나 늘리세요. 참고: 재움장의 간장은 숨만 죽이는 정도로 절여지도록 하기 위한 것이다.
보통밥영양밥
영양밥(밥) — 끓이기, 6단계·재료 14가지. 쌀 30g, 현미찹쌀 30g, 표고버섯 30g, 당근 30g, 대추 7.5g, 은행 3g, 밤 12g, 다시마 육수 20g [소스 …을(를) 준비하면 됩니다. 참고: 일품요리로 영양밥을 제공할 때는 저나트륨 간장양념장을 곁들여도 좋다.
보통밥팥죽
팥죽 만드는 법. 밥 / 끓이기, 단계는 6개입니다. 재료: 팥 40g, 찹쌀가루 30g, 찹쌀 10g, 물 300g, 설탕기호에따라. 인분에 맞게 줄이거나 늘리세요. 참고: 죽, 스프류는 염도가 낮아도 점도의 질감이 있어서 싱겁게 느껴지지 않으므로 나트륨 섭취율을 줄일 수 있다.
보통밥새싹 비빔밥
새싹 비빔밥 만드는 법. 밥 / 기타, 단계는 6개입니다. 재료: 밥 100g, 각종 새싹 20g, 무순 2g, 샐러리 5g, 쑥갓 5g, 래디쉬 15g [소스소개] 저나트륨 볶음고추장(5인분): 등. 인분에 맞게 줄이거나 늘리세요. 1인분 열량 약 282.4kcal (참고).
보통밥김치 고구마밥
김치 고구마밥(밥) — 끓이기, 6단계·재료 13가지. 고구마 15g, 쌀 40g, 물 40g, 김치 8g, 사과작은것 95g, 참기름 1g, 마늘다진것 1g[소스1]간장 1g, 국간장 …을(를) 준비하면 됩니다. 참고: 야채와 같이 밥을하는 경우에 물의 양을 정확히 하여 재료에서 나오는 수분으로 인해 질지 않도록 하며 쌀과 물이 동량이 되도록 하는 것이 좋다.
보통밥밥스틱
밥스틱(밥) — 튀기기, 6단계·재료 12가지. 당근다진것 10g, 양파다진것 15g, 홍피망다진것 10g, 청피망다진것 10g, 햄다진것 10g, 밥 10g, 카레가루 2g, …을(를) 준비하면 됩니다. 참고: 밥은 고슬고슬하게 지어 사용하는 것이 좋다.
보통밥버섯 리조또
버섯 리조또 만드는 법. 밥 / 끓이기, 단계는 6개입니다. 재료: 쌀 70g, 양송이버섯 15g, 마늘다진것 2g, 닭육수 180g, 파슬리다진것 2g, 타임다진것 0.5, 올리브오일 1.5g, 등. 인분에 맞게 줄이거나 늘리세요. 참고: 리조또는 볶음밥보다 기름이 적게 들어가고 우유 등을 넣을 수도 있기 때문에 다양한 방법으로 영양성분을 보강할 수 있다.
보통밥버섯 참치 무른밥
밥 버섯 참치 무른밥. 끓이기로 진행하고, 재료는 9가지 정도입니다. 재료: 불린 쌀 30g, 물 92g, 참치살 10g, 표고버섯 5g, 무 5g, 양파 5g, 참기름 2g, 통깨 1g, 소금적당량. 인분에 맞게 줄이거나 늘리세요. 참고: 물의 양 조절에 주의하여 너무 죽처럼 되지 않도록 주의 한다.
보통밥시금치 배 미음
밥 시금치 배 미음. 끓이기로 진행하고, 재료는 5가지 정도입니다. 불린쌀 30g, 물 90g, 배 25g, 시금치 20g, 꿀 5g을(를) 준비하면 됩니다. 참고: 물의 양은 쌀의 5배 정도로 하여 묽은 미음으로 만들어도 좋다.
보통밥어린이 스시
어린이 스시 만드는 법. 밥 / 끓이기, 단계는 6개입니다. 밥 120g, 달걀 삶은것 20g, 슬라이스햄 5g, 슬라이스치즈 5g, 양파 3g, 샐러리 3g, 캔참치 3g, 칵테일새우 5g …을(를) 준비하면 됩니다. 참고: 과일을 모양틀로 찍어 올려놓아도 된다.
보통밥향향 볶음밥
향향 볶음밥 만드는 법. 밥 / 볶기, 단계는 6개입니다. 재료: 감자 10g, 오이 10g, 목이버섯 5g, 닭고기 15g, 닭 육수 10g, 밥 50g, 파 9g, 식물성기름 1g, 소금적당량. 인분에 맞게 줄이거나 늘리세요. 참고: 목이버섯 대신 다른 버섯을 이용해도 된다.