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인기 레시피
326개의 레시피
보통반찬토마토떡볶이
토마토떡볶이 만드는 법. 반찬 / 끓이기, 단계는 6개입니다. 떡볶이떡(100g), 어묵(20g), 양파(20g), 당근(20g) 표고버섯(20g), 양배추(20g), 대파(20g), 육수(1 …을(를) 준비하면 됩니다. 참고: 토마토와 사과를 이용하여 나트륨을 줄이고, 매운맛도 많이 줄여 누구나 즐겨 먹을 수 있게 만들었어요.
보통밥떡갈비콩나물밥
떡갈비콩나물밥(밥) — 끓이기, 6단계·재료 16가지. 쌀(100g), 콩나물(100g),표고버섯(20g), 브로컬리(20g) - 김치떡갈비 : 다진 소고기(50g), 배(10g), 맛 …을(를) 준비하면 됩니다. 참고: 김치를 충분히 헹구고 사용하여 나트륨을 많이 줄여 주었어요.
보통반찬크림치즈떡볶이
크림치즈떡볶이 만드는 법. 반찬 / 끓이기, 단계는 6개입니다. 재료: 떡볶이떡(100g), 펜네(20g), 양파(20g), 버터(10g) 밀가루(10g), 육수(100g), 생크림(20g), 우유(5 등. 인분에 맞게 줄이거나 늘리세요. 참고: 치즈를 사용하여 소금간 없이 맛을 냈어요.
보통일품치킨완자스프
치킨완자스프(일품) — 끓이기, 6단계·재료 15가지. 재료: 버터(20g), 밀가루(20g), 육수(100g), 생크림(20g) 브로컬리(30g), 우유(100g), 닭고기살(100g), 대 등. 인분에 맞게 줄이거나 늘리세요. 참고: 다진 채소를 넣은 완자와 크림소스가 더해져 고소하고 맛있는 스프를 만들었어요.
보통일품닭고기파스타
닭고기파스타 만드는 법. 일품 / 끓이기, 단계는 6개입니다. 재료: 마늘(20g), 양파(20g), 양송이버섯(30g), 버터(10g) 스파게티(70g), 올리브오일(5g), 모짜렐라치즈(20g) 등. 인분에 맞게 줄이거나 늘리세요. 참고: 소스에 생토마토를 넣어 나트륨 함량을 낮출 수 있었어요.
보통밥주꾸미보리죽
주꾸미보리죽(밥) — 끓이기, 6단계·재료 11가지. 재료: 주꾸미(100g), 밀가루(10g), 보리(100g) 미나리(10g), 당근(20g), 양파(20g), 참기름(5g) 육수(400 등. 인분에 맞게 줄이거나 늘리세요. 참고: 주꾸미와 보리쌀을 넣어 씹히는 질감이 있으며, 갖가지 채소와 어우러져 맛이 좋고, 저염치즈를 넣으므로 별도의 소금을 넣지 않아도 나트륨 함량을 줄일 수 있다.
보통반찬닭고기라이스롤
닭고기라이스롤 만드는 법. 반찬 / 끓이기, 단계는 6개입니다. 재료: 닭고기(100g), 우유(50g), 후춧가루(0.02g), 수수(20g) 쌀(50g), 파프리카(20g), 당근(20g), 양파( 등. 인분에 맞게 줄이거나 늘리세요. 참고: 잡곡과 닭고기, 갖가지 채소가 토마토 소스랑 어우러져 간편하고 맛있게 먹을 수 있는 롤이예요
보통일품떡갈비통치미국수
일품 떡갈비통치미국수. 끓이기로 진행하고, 재료는 25가지 정도입니다. 재료: 동치미(400g), 배(30g), 식초(10g), 다진 소고기(30g) 오이(20g), 당근(20g), 양파(10g), 후춧가루( 등. 인분에 맞게 줄이거나 늘리세요. 참고: 배와 동치미국물이 어우러져 나트륨 사용을 줄일 수 있어요
보통일품단호박크림파스타
단호박크림파스타 만드는 법. 일품 / 끓이기, 단계는 6개입니다. 재료: 단호박(150g), 파스타(80g), 소금(0.2g) 다진 마늘(10g), 버터(10g), 베이컨(20g), 양송이(20g) 양파 등. 인분에 맞게 줄이거나 늘리세요. 참고: 베이컨을 사용하면, 소금을 별도로 넣지 않아도 맛이 좋은 크림 파스타를 만들 수 있어요.
보통밥황태리조또
황태리조또 만드는 법. 밥 / 끓이기, 단계는 6개입니다. 두부(100g), 소금(0.2g), 홍합(50g), 버터(5g), 황태(100g) 육수(100g), 생크림(20g) 달걀(10g) …을(를) 준비하면 됩니다. 참고: 홍합 육수를 사용하여 나트륨 사용은 줄이고 감칠맛은 높였어요.
보통반찬누룽닭
반찬 누룽닭. 끓이기로 진행하고, 재료는 20가지 정도입니다. 재료: 닭가슴살(120g), 생강즙(5g), 정종(10g), 시금치(20g) 당근(20g), 양파(20g), 샐러리(20g), 파프리카( 등. 인분에 맞게 줄이거나 늘리세요. 참고: 주꾸미와 새우를 넣어 만들어서, 나트륨을 적게 넣어 만들 수 있었어요.
보통반찬코코넛밀크카레
반찬 코코넛밀크카레. 끓이기로 진행하고, 재료는 11가지 정도입니다. 두부(100g), 소금(0.3g), 코코넛밀크(20g), 당근(20g) 양파(20g), 브로컬리(20g), 돼지고기(50g), 감 …을(를) 준비하면 됩니다. 참고: 코코넛 밀크와 카레의 풍미가 더해져 짜지 않고 맛있는 카레를 만들 수 있어요.